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2025-03-22

一、传统跳绳为何难以满足现代健身需求？“每天跳绳1000次，真的能瘦吗？”这是许多健身爱好者常有的疑问。数据显示，跳绳每小时可消耗1000-1300卡路里，燃脂效率是慢跑的3倍。然而现实中，不少人因动作不规范...